單元 1 |
正向心理學的概論及快樂原素
Overview on Positive Psychology & Happiness
|
2009年10月7日
09:30 – 12:30
(3小時)
202室
課程編號:
09B-PE08
|
概括地介紹正向心理學的掘起與發展,其著重的要點及中心思想。講解何謂快樂、如何獲得快樂、並怎樣擁有一個愉快(Pleasant)、充實(Engaged)及有意義(Meaningful)的人生。
|
講員 姚穎詩小姐
蔡珊珊小姐 |
單元 2 |
面對過去:感恩、寬恕及正面的人際關係
Past Positive Emotions: Gratitude, Forgiveness & Positive Relations
|
2009年10月7日
14:00 – 17:30
(3.5小時)
202室
課程編號:
09B-PE09 |
面對過往正面的經歷,我們需要學習感恩,主動選擇牢記開心的時光,並感謝別人為自已付出的一切。面對過往一些負面的經歷,需學習寬恕,才能獲得一種對於過去的正面情緒。
|
講員 姚穎詩小姐 |
以正向心理學與不同界別接觸-實踐與分享1
|
講員 趙漢文先生 |
單元 3 |
活動當下:神馳、細味生活、靜觀及性格特質
Present Positive Emotions: Flow, Savoring, Mindfulness & Character Strengths
|
2009年10月14日
09:30 – 12:30
(3小時)
202室
課程編號:
09B-PE10 |
從現在的時刻出發,講解如何達致神馳、細味生活、靜觀及發掘個人性格的特質。專注於當下的時刻,投入至忘我境界,發掘個人的優點和潛能,藉此獲得一種現在的正面情緒。
|
講員 姚穎詩小姐
蔡珊珊小姐 |
單元 4 |
迎向未來:樂觀、希望和意義
Future Positive Emotions: Optimism, Hope (and/or Resilience), Meaning
|
2009年10月14日
14:00 – 17:30
(3.5小時)
202室
課程編號:
09B-PE11 |
Future Positive Emotions: Optimism, Hope (and/or Resilience), Meaning
面對未來,會講解如何保持樂觀的心態,常懷希望和意義人生。藉著提升抗逆力,在遇到困難時,能勇敢並積極面對逆境及挑戰。
|
講員
蔡珊珊小姐 |
以正向心理學與不同界別接觸-實踐與分享2
|
講員
許濱莉女士 |
單元 5 |
以正向心理學與不同界別接觸-實踐與分享3
「蛋撻」心理學工作坊
|
2009年10月24日
14:00 – 17:00
(3小時)
石排灣綜合培訓中心
課程編號:
09B-PE12 |
從實踐中學習,透過製作蛋撻的過程,體驗如何藉著活動,讓參加者體會正向心理的一些重點。
|
講員 姚穎詩小姐
蔡珊珊小姐
|
單元 6 |
「快樂七式」的闡釋與應用
|
2009年11月2日
09:30 – 17:00
(6小時)
103室
課程編號:
09B-PE28 |
介紹快樂七式的基本理論及應用,內容包括正向心理學的重要概念如:感恩、身心關係、神馳、自我效能、行善、寬恕及人際關係,加上實戰經驗的分享,讓參加者掌握訓練的重點。 |
講員 羅澤全先生
|