| 單元 1 |
正向心理學的概論及快樂原素
Overview on Positive Psychology & Happiness
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2009年10月7日
09:30 – 12:30
(3小時)
202室
課程編號:
09B-PE08
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概括地介紹正向心理學的掘起與發展，其著重的要點及中心思想。講解何謂快樂、如何獲得快樂、並怎樣擁有一個愉快(Pleasant)、充實(Engaged)及有意義(Meaningful)的人生。
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講員
姚穎詩小姐
蔡珊珊小姐 |
| 單元 2 |
面對過去：感恩、寬恕及正面的人際關係
Past Positive Emotions: Gratitude, Forgiveness & Positive Relations
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2009年10月7日
14:00 – 17:30
(3.5小時)
202室
課程編號:
09B-PE09 |
面對過往正面的經歷，我們需要學習感恩，主動選擇牢記開心的時光，並感謝別人為自已付出的一切。面對過往一些負面的經歷，需學習寬恕，才能獲得一種對於過去的正面情緒。
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講員
姚穎詩小姐 |
以正向心理學與不同界別接觸－實踐與分享1
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講員
趙漢文先生 |
| 單元 3 |
活動當下：神馳、細味生活、靜觀及性格特質
Present Positive Emotions: Flow, Savoring, Mindfulness & Character Strengths
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2009年10月14日
09:30 – 12:30
(3小時)
202室
課程編號:
09B-PE10 |
從現在的時刻出發，講解如何達致神馳、細味生活、靜觀及發掘個人性格的特質。專注於當下的時刻，投入至忘我境界，發掘個人的優點和潛能，藉此獲得一種現在的正面情緒。
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講員
姚穎詩小姐
蔡珊珊小姐 |
| 單元 4 |
迎向未來：樂觀、希望和意義
Future Positive Emotions: Optimism, Hope (and/or Resilience), Meaning
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2009年10月14日
14:00 – 17:30
(3.5小時)
202室
課程編號:
09B-PE11 |
Future Positive Emotions: Optimism, Hope (and/or Resilience), Meaning
面對未來，會講解如何保持樂觀的心態，常懷希望和意義人生。藉著提升抗逆力，在遇到困難時，能勇敢並積極面對逆境及挑戰。
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講員
蔡珊珊小姐 |
以正向心理學與不同界別接觸－實踐與分享2
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講員
許濱莉女士 |
| 單元 5 |
以正向心理學與不同界別接觸－實踐與分享3
「蛋撻」心理學工作坊
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2009年10月24日
14:00 – 17:00
(3小時)
石排灣綜合培訓中心
課程編號:
09B-PE12 |
從實踐中學習，透過製作蛋撻的過程，體驗如何藉著活動，讓參加者體會正向心理的一些重點。
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講員
姚穎詩小姐
蔡珊珊小姐
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| 單元 6 |
「快樂七式」的闡釋與應用
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2009年11月2日
09:30 – 17:00
(6小時)
103室
課程編號:
09B-PE28 |
介紹快樂七式的基本理論及應用，內容包括正向心理學的重要概念如：感恩、身心關係、神馳、自我效能、行善、寬恕及人際關係，加上實戰經驗的分享，讓參加者掌握訓練的重點。 |
講員
羅澤全先生
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