內容簡介 ～～

悲 觀 樂 觀 在 乎 自 己

父 母 遺 傳 也 好 ， 生 活 環 境 影 響 也 好 ， 個 人 性 格 大 概 經 十 數 年 便 發 展 完 成 ， 如 於 孩 童 或 少 年 時 代 充 斥 負 面 情 緒 ， 成 長 後 性 格 也 變 得 悲 觀 。

新 生 精 神 康 復 會 臨 床 心 理 學 家 蔡 珊 珊 表 示 ， 雖 然 俗 語 說 ： 「 三 歲 定 八 十 」 ， 但 其 實 要 後 天 鍛 鍊 正 面 思 維 也 有 許 多 方 法 。

設 法 找 理 由 反 駁

人 和 事 都 有 正 反 兩 面 ， 我 們 先 要 提 醒 自 己 找 出 人 或 事 的 優 點 ， 這 些 優 點 可 引 領 我 們 走 出 死 胡 同 。 例 如 每 當 子 女 頑 皮 嘈 吵 ， 你 正 想 發 怒 痛 罵 時 ， 想 想 子 女 的 可 愛 乖 巧 ， 就 會 平 靜 下 來 。

另 一 個 方 法 是 製 造 一 場 內 心 鬥 爭 ， 每 對 事 件 作 負 面 定 論 時 ， 設 法 找 理 由 反 駁 ， 希 望 借 助 這 場 天 使 與 魔 鬼 的 鬥 爭 ， 來 糾 正 原 先 的 負 面 想 法 。 凡 事 都 是 相 對 的 ， 「 危 機 」 兩 字 也 可 以 詮 釋 為 「 有 危 才 有 機 」 ， 悲 觀 與 樂 觀 完 全 掌 握 在 自 己 手 裏 。