內容簡介 ～～

學 習 以 快 樂 心 境 迎 戰 困 難

佛 經 有 個 故 事 ： 老 和 尚 帶  小 和 尚 過 河 ， 在 河 邊 遇 見 一 位 少 女 ， 她 因 身 穿 裙 子 不 便 過 河 ， 老 和 尚 二 話 不 說 ， 背  少 女 渡 過 湍 急 的 河 流 後 便 繼 續 前 行 。 小 和 尚 對 師 父 的 做 法 百 思 不 得 其 解 ， 終 於 忍 不 住 問 ： 「 師 父 啊 ！ 我 們 是 出 家 人 ， 不 應 近 女 色 ， 但 剛 才 你 為 何 背 起 女 施 主 呢 ？ 」 老 和 尚 聽 了 ， 笑  答 道 ： 「 我 都 放 下 了 ， 你 怎 麼 還 沒 放 下 ？ 」

往 壞 處 想 鑽 死 胡 同

新 生 精 神 康 復 會 臨 床 心 理 學 家 蔡 珊 珊 經 常 引 用 這 故 事 說 明 正 向 心 理 學 的 其 一 個 重 要 主 張 ： 「 學 懂 放 下 ， 活 在 當 下 」 。 她 稱 ， 無 論 是 否 有 宗 教 信 仰 ， 故 事 的 教 誨 放 諸 四 海 皆 準 。 我 們 常 為 小 事 執 迷 ， 如 同 老 和 尚 背  女 子 過 河 ， 本 無 非 份 之 想 ， 但 小 和 尚 卻 把 師 父 的 行 為 複 雜 化 ， 最 終 放 不 下 色 戒 的 卻 是 小 和 尚 自 己 。

面 對 逆 境 ， 我 們 常 常 只 往 壞 處 想 ， 最 後 走 進 死 胡 同 ， 但 如 能 退 一 步 看 ， 就 會 發 現 事 情 遠 非 自 己 所 想 。 她 續 稱 ， 雖 然 學 習 放 下 確 是 知 易 行 難 ， 但 其 實 最 簡 單 和 最 基 本 的 方 法 是 做 好 眼 前 工 作 ， 珍 惜 身 邊 事 物 ， 以 幽 默 、 歡 笑 和 快 樂 心 境 面 對 人 生 挑 戰 ， 壓 力 和 憂 慮 便 會 自 然 消 減 。