內容簡介 ～～

紓 緩 壓 力 有 助 預 防 自 殺

香 港 每 年 約 有 1 , 0 0 0 人 死 於 自 殺 ， 當 中 不 少 涉 及 精 神 病 患 ， 而 非 一 時 想 不 通 或 一 時 衝 動 。 葵 涌 醫 院 精 神 科 醫 生 黃 嘉 怡 指 出 ， 研 究 顯 示 ， 有 八 成 自 殺 者 本 身 患 上 不 同 程 度 的 抑 鬱 症 ； 而 患 有 抑 鬱 病 的 患 者 中 ， 近 七 成 曾 有 自 殺 念 頭 ， 當 中 更 有 一 成 半 患 者 最 終 死 於 自 殺 ， 足 見 自 殺 與 精 神 病 患 有 莫 大 關 係 。 假 如 能 夠 協 助 巿 民 紓 緩 精 神 壓 力 ， 減 低 精 神 病 患 的 形 成 ， 將 有 助 預 防 自 殺 問 題 。

生 命 熱 線 推 廣 社 區 教 育

有 見 及 此 ， 生 命 熱 線 積 極 推 廣 社 區 教 育 ， 舉 行 巡 迴 展 覽 、 講 座 及 嘉 年 華 會 等 ， 讓 大 眾 獲 知 預 防 自 殺 的 訊 息 。 再 者 ， 鑑 於 港 人 工 作 壓 力 沉 重 ， 該 會 特 別 為 企 業 員 工 舉 辦 情 緒 管 理 及 壓 力 處 理 工 作 坊 ， 讓 員 工 學 習 釋 放 壓 力 的 技 巧 ， 以 積 極 和 樂 觀 的 態 度 生 活 。

生 命 熱 線 服 務 運 作 經 理 吳 志 崑 稱 ， 他 們 根 據 機 構 的 業 務 性 質 和 員 工 背 景 來 設 計 合 適 的 課 程 ， 利 用 「 身 心 靈 」 概 念 加 強 員 工 的 自 我 了 解 和 提 升 心 理 質 素 。 除 教 授 理 論 外 ， 還 透 過 體 驗 活 動 和 互 相 分 享 環 節 協 助 員 工 紓 緩 壓 力 ， 專 家 也 會 即 場 教 授 一 些 放 鬆 肌 肉 的 運 動 ， 而 深 呼 吸 有 助 平 復 情 緒 。